اهلاً بكم في مدونتي الشخصية أنا أبوحمد أكتب في مدونتي مختلف الأشياء التي تلفت إنتباهي وقت ممتع اتمناه لكم 😁

Alblogy Instagram

الأرشيف

أخر التعليقات

  • تحميل...

سمنه

لا لشيك شاك!

Shake Shack مطعم تضايقت من إفتتاحه بالكويت لكون وجباته تحمل كم هائل من السعرات الحراريه والدهون وأغلبنا كمواطنين نعاني أصلاً من السمنه المفرطه المنتشرة بشكل خطير.
كم احزنني طوابير الناس وهم ينتظرون انتهاء اعداد وجباتهم وبأيديهم “بيجر هزاز”  لماذا لايتم اجبار المطاعم من على شاكلة Shake Shack وماكدونالد لكي يكتبو على قوائم الطعام لديهم السعرات الحراريه التي تحملها وجباتهم. وان يتم اجبارهم على وقف استعمال الزيوت المهدرجه اي المكرر التي تسبب خطورة على الأوعيه الدمويه
تمنيت لو بقو الناس على هـبـة Pinkberry، على الاقل خطورة Pinkberry تكمل بإرتفاع السكر المفاجئ  اما Shake Shack فيرفع مستوى الدهون والكولسترول الى مستويات خطيره.
لنضرب مثلاً في بوطيبان! بوطيبان هذا ذهب الى Shake Shack وطلب همبرجر “شاك برجر” و بطاطا بالجبن” و “صمونة نقانق”  وبيبسي.
والسعرات الحراريه لهذه الوجبه هي كالتالي:

Shackburger= 590 Calories
Cheese Fries = 700 Calories
Second City Bird Dog = 270 Calories
Pepsi = 150 Calories
المجموع هو 1710 سعره حراريه  ولكي يحرق بوطيبان هذا الكم الهائل من السعرات الحرارية ويتخلص منها يـجـب عليه أن يركض لمدة 3 ساعات متواصله  وإلا فسيخزنها جسم بوطيبان على هيئة دهون مع ارتفاع بمستوى الكولسترول بالدم ومن ثم زيادة بالوزن.

نزل وزني 15 كيلو!

دشداشتي اصبحت كبيره علييبدو ان مقاطعة مطاعم الوجبات السريعه كان له دور ملحوظ في التخلص من مشكله السمنه لدي
الان نزل وزني 15كيلو خلال 8 اشهر، ولاحظت ان دشداشتي صارت كبيره حيل.
رجيمي يحتاج اراده. اولا انا توقفت عن تناول الماكدونالد والبيرجركنج.
وقللت من تناول اللحوم الحمراء والمقليات وكان وزني 102 والحين 87 كيلو
ومازلت اطمح بمزيد من النزول. الوزن اللي فقدته يعادل وزن ولدي حمد!
اذا تبون تخسرون وزنكم على طريقتي وخرو عن المطاعم الغنيه بالدهون والمقليات
مثل (التيركش جريل الدائري الخامس، والإيرلي بيرد الجابريه، وريوق اللي بالشعب!)  والفاست فود عموماً.
وانا ما احرم نفسي من المطاعم الراقيه بس اكل عالخفيف. يعني انا اروح مغل محل اللي بشرق
واطلب عيش مطهي بالبخار بدلاً من عيش البرياني وكباب دجاج بدلاً من كباب الغنم. والسلطه ضروريه.